再喜欢吃一样食物，都要把量控制好，不给身体造成没必要的负担，保持身材可能就没有那么难了。
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一开始可能很难做到，但你可以借助更换餐具大小来控制摄入量，把家里的碗碟都换成小一到两号的。
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这样在不知不觉中饭量就会变小，一旦养成习惯，对食物就不会再有那么强烈的欲望了。
保持身材没有捷径，芭姐今天提到的这些方法都是给懒得迈开腿，或者没有办法坚持健身的妹子们提供的另一种思路。
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如果你觉得这样的饮食习惯太痛苦，那就去运动吧，吃东西无负担的另一大资本就是运动量足够代谢掉多余的热量，别无他法。
生活需要享受，偶尔的放纵也是可以的，只不过为了健康记得一定要适量哦～
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【 零食|你们都误会她了！哪有那么多天生吃不胖的人？】（时尚芭莎）
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