|女人40岁后每周至少吃2次这菜，补胶原蛋白让皮肤光滑细嫩，延缓衰老
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【|女人40岁后每周至少吃2次这菜，补胶原蛋白让皮肤光滑细嫩，延缓衰老】
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人人都爱美 ， 尤其是女人们 ， 对美的追求永无止境 ， 谁不希望自己看着年轻呢？ 尤其是女人们年过40岁后 ， 随着年龄的增大 ， 身体的雌性激素分泌会减少 ， 新陈代谢减慢 ， 皮肤上的皱纹就会明显的增多 ，就很容易显老 ， 一不小心就被人称为“黄脸婆”了 。为了不做黄脸婆 ，女人会投入大量的金钱和时间 ，去购买昂贵的化妆品和去美容院来保养自己 ，但是我一直坚信食补才是王道 ， 任何保健品都不如一份营养美味的菜肴更实在 。
今天就给大家分享一种深受爱美女士的养颜圣品---猪蹄 ， 猪蹄是我们生活中一种常见的食物 ， 猪蹄口感Q弹 ， 鲜香味美 ， 吃起来很过瘾 。 猪手中的营养价值不言而喻 ， 除了含有大量的蛋白质之外 ， 还有很多胶原蛋白 ， 且脂肪含量比肥肉要低很多 ， 还富含钙、磷、铁以及多种维生素等有益成分 ， 常吃猪蹄能增加皮肤弹性 ， 让肌肤细嫩和柔软 ， 起到养颜美容抗衰老的功效 ， 女人到中老年 ， 别舍不得花钱 ， 建议多吃它 ， 每周吃二次补胶原蛋白让皮肤光滑细嫩抗衰老 ， 胜过保健品 。
今天小编给大家分享一道猪蹄简单好吃的做法---山药炖蹄花 ， 这是我家最受欢迎的一道菜 ， 每周必做两次 ，家里来客人时我也会常做 ，烧好的蹄花色泽红亮 ，肥而不腻 ， 软烂脱骨 ， 入口即化 ， 而山药吸收了肉汁的香味 ， 粉糯有滋味也特好吃 ， 老少皆宜 ， 也是春节不错的宴客菜 。下面就来看看这菜的具体做法吧 。
【山药炖蹄花】
原料： 蹄花 2个 铁棍山药 1根 冰糖 1小勺 姜 1小块 八角 1个 桂皮 1块 香叶 1片 高度白酒 1勺 酱油 1勺 生抽 1勺 葱花 油盐 适量
制作：1 准备好原材料； 2. 蹄花块在冷水锅中焯水 ， 加入姜片和高度白酒去腥； 3. 将焯好的蹄花块放入电压力锅中； 4. 加入姜片 ， 冰糖和八角等大料进锅； 5. 加入少许的酱油和生抽； 6. 加入适量的水； 7. 按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键； 8. 时间到 ， 蹄花就炖煮好了 ，加入铁棍山药片 ， 按下大火收汁功能键； 9. 加入少许盐和胡椒粉调味；
10. 盛入钵中 ， 撒上葱末 。
小贴士：1. 蹄花块冷水下锅焯煮 ， 加入姜片和高度白酒去腥； 2. 将焯好的蹄花放入电压力锅中 ， 加入姜片 ， 冰糖和大料等 ， 适量的水 ， 按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键； 3. 时间到 ，蹄花炖煮好了 ， 再加入铁棍山药片 ， 按下大火收汁的功能键 ，最后加入盐等调味即可 。
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