西兰花|这道莲藕饼，汤汁都要舔干净

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相信很多姐妹跟我一样，最愁娃感冒咳嗽的时候，吃点什么好了。之前小思咳嗽，小思奶奶就和我说不要给娃吃橘子、牛奶、鸡蛋……咳嗽不容易好。我还特意问我学医的姐妹，到底什么能吃什么不能吃。结果人家给我的答复特简单，娃不过敏的食物都可以适量吃！清淡就好。最重要的是让娃保持呼吸道畅通。远离雾霾、二手烟的环境，比忌口好的快。如果想给娃吃的清淡又有营养，可以试试莲藕，自带清热健脾的功效。和家里冰箱剩下的玉米粒搭配起来刚刚好，一搅一拌就能做的成。吃起来有宝宝最爱的咀嚼感，还透着独有的清香，如果实在对味道有需求，可以蘸着番茄酱一起吃。
By 宝宝营养辅食【豆果美食官方认证达人】
用料

莲藕 60g
玉米粒 25g
西兰花 20g
面粉 40g
猪肝粉 1袋

做法步骤

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1、准备食材：莲藕60克、玉米粒25克、西兰花20克、面粉40克、猪肝粉1袋。

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2、西兰花焯水切碎。

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3、莲藕擦成细丝。

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4、莲藕中加入西兰花和玉米粒。

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5、倒入面粉帮助成型，猪肝粉调味。

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6、倒入25毫升清水。

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7、碗中所有食材搅拌均匀。

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8、取出一小块馅料，团成团。

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9、放入烤箱，上下管160度烘烤10分钟。

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10、宝宝生病的时候没胃口总是难免的，咱们也不要过于纠结该怎么吃，能让娃提起食欲的瓜果蔬菜都可以适量安排。
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