芋头|冬补,宁可不吃肉,也要吃这6道粗粮餐,补血养胃又健康,别错过( 三 )



【芋头糕】食材:香芋500g , 腊肠2根 , 350g粘米粉 , 50g淀粉 , 500ml清水 , 3瓣蒜 , 盐 , 蚝油 , 生抽 , 五香粉 , 葱花 , 食用油 , 白芝麻
1.香芋去皮 , 切成小丁 。 腊肠也切成丁 , 放一起备用 。
2.碗中倒入350g粘米粉 , 也就是大米粉 , 再加50g淀粉 , 什么淀粉都可以 , 最后再加500ml清水 , 搅拌成稀糊状
3.起锅热油 , 放入蒜末炸出香味 , 倒入芋头腊肠粒 , 翻炒出香味 , 再加盐、生抽、蚝油、五香粉翻炒均匀 。
4.关火后立刻加入2勺米粉水 , 快速翻均匀 。 这样炒一点熟浆 , 蒸的芋头糕 , 芋头腊肠粒不会沉淀到盘底 , 上下分布均匀会更好吃 。
5.再把腊肠倒入剩下的米粉水中 , 搅拌均匀 。 平底盘刷一层食用油 , 倒入芋头糊 , 用铲子压结实抹平
6.冷水上锅 , 水开之后蒸30分钟即可 , 出锅后可以闻到浓郁的腊肠香味 , 非常香 。 稍微冷却一下 , 撒上葱花白芝麻点缀一下 , 切成小块 。
这6道粗粮你最喜欢吃那道呢?
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