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适合十二个月以上的宝宝。
By 芡芡的小厨房
用料
- 红薯 100克
- 紫薯 100克
- 山药 100克
- 玉米淀粉 35克
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1、准备以上食材。 1.山药、红薯、姿势去皮切片。
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2、1.上锅蒸熟。 2.将山药、红薯、紫薯分别压成泥状。
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3、1.山药加入15g玉米淀粉、红薯和紫薯分别10g玉米淀粉。 2.分别揉成不沾手的面团。
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4、分别搓成小的圆子，便于宝宝一口一个。
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5、水开后放入小圆子。
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6、浮起水面后再煮三分钟左右捞出。
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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