玉米黄素|今天，你喝粥了吗？( 二 )
消化不良者的腊八粥可以考虑少放相对难消化、易产气的豆类如黄豆、黑豆等，可以放点糯米，糙米、小米。同时注意食材在烹调之前要充分浸泡，或慢慢熬煮，直到各种杂粮豆子足够柔软，容易消化。
来源：新民晚报（采访人员郜阳）
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