面粉|天冷懒得出门买早餐?分享8道懒人早餐,10分钟搞定,营养还管饱( 三 )


〖 制作步骤 〗
1、先来调馅儿:虾仁儿200克、加1勺盐、1大勺料酒、1勺淀粉 , 抓拌均匀后腌制10分钟;

2、接着准备一斤猪肉 , 肥瘦28 , 清洗干净后先把猪皮割下来 , 然后改刀切小块儿 , 直接加到料理机中 , 再加3片生姜一起打成肉馅儿 , 盛出来后先装起来 , 然后加盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油、料酒、香油、葱花 , 再来一个鸡蛋 , 朝着一个方向搅打上劲儿后腌制10分钟;

3、再来准备一把韭菜 , 洗净后控干水分再切 , 不然韭菜容易出水 , 切好后也先用大碗装起来 , 然后加一大勺食用油拌一拌锁住水分;

4、虾仁儿也腌好了 , 倒出来加清水冲洗干净 , 然后沥干水分备用 , 肉馅儿腌好后倒入韭菜里面 , 虾仁也倒进来 , 朝着一个方向搅拌均匀后肉馅儿就调好了;

5、两斤饺子皮 , 边缘有点干就抹点清水 , 中间放上一勺馅儿后就可以开始包了 。

6、右手先捏住底部向前轻推 , 使面皮形成一个稍大一点的弧度 , 然后顺势一左一右捏起来 , 收尾处捏合就可以了 , 小巧可爱 , 也非常好包 , 我们的柳叶饺子生胚就做好了 , 吃不完的可以放冰箱冷冻保存 , 早上起来随吃随取 , 非常方便;

7、起锅热油 , 放入饺子 , 先用小火煎 , 煎到底部金黄酥脆后倒上半碗清水 , 然后盖上盖子中火收干汤汁;

9、这时候我们在碗里打一个鸡蛋 , 搅散后备用 , 锅里的汤汁完全收干后倒入蛋液 , 再撒点黑芝麻增香 , 蛋液凝固后撒点小葱花就可以出锅装盘了 , 香喷喷的抱蛋煎饺就做好了;

5、鸡蛋卷饼
〖 食材清单 〗200克普通面粉、200克普通面粉、90毫升开水、40毫升凉水、10克食用油、5个鸡蛋、葱花、1勺盐、1勺淀粉
1、碗中加200克普通面粉 , 加200克普通面粉增加面粉的筋性 , 拌匀后再加90毫升的开水烫面 , 开水烫过的面呢会更加的柔软 , 搅拌成絮状后再加40毫升的凉水和面 , 而凉水和的面呢会更加的劲道;

2、然后加10克食用油 , 再上手揉成面团 , 这时候不用揉光 , 盖上盖子醒10分钟再揉光就可以;
3、我们现在往碗中打入5个鸡蛋

再切两根葱花 , 切好后装入鸡蛋的碗中 , 再切一点香菜 , 可以切得小一点 , 切好了也装入鸡蛋的碗中 , 再加1勺盐1勺淀粉用筷子搅拌均匀后备用;

4、这时候面也醒好了 , 我们把面团继续揉一揉 , 醒过的面非常好揉 , 一会儿就揉光滑了 , 像这样就可以了;

5、然后取出来直接搓成长条 , 再分成大小相等的面剂子 , 然后把每一个面剂子翻转揉搓 , 再整理成圆形后用手掌压扁 , 全部压扁后再分别把每一个面饼擀得大一点 , 然后在一张面饼上撒上面粉 , 把另一张面饼放上去 , 继续用擀面杖擀开擀薄 , 尽可能的可以擀的薄一些;

6、全部擀好后借助擀面杖放入电饼铛中 , 不用刷油 , 直接开小火 , 盖上盖子后烙1分钟 , 开盖翻个面 , 盖上盖子继续烙1分钟 , 直到面饼鼓出了大泡 , 就可以取出来了;
7、面饼全部烙好后我们把鸡蛋液倒入电饼铛中 , 也不用刷油 , 摇晃成一个大鸡蛋饼就可以了

然后把面饼放上去 , 盖上盖子烙1分钟后开盖 , 用锅铲把鸡蛋和面饼翻个面 , 非常的完整漂亮 , 然后把它卷起来就可以了 , 好吃又营养的鸡蛋卷饼就做好了;吃的时候切成小块装盘就可以了 , 这样做的鸡蛋卷饼香气十足 , 浓郁的葱香味和香菜味道吃起来实在是太香了

还有蛋白质满分的鸡蛋 , 好吃的同时又十分营养 , 用来做早餐饼也是非常的合适 , 而且不用醒面 , 不用包馅儿 , 做法简单又快速 , 这样做的鸡蛋卷饼 , 即使放凉了也不会硬 , 非常的柔软劲道 。

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