中国人|吐司别再买了，5分钟学会，早餐孩子起床就能吃，好吃又营养
说到吐司，我们都知道这是一种面包。一大块长方形条状面包，烤好后被切片，每片都呈正方形形状。这种面包英文叫toast（烤面包片），我们直接照搬音译，吐司就是这么来的。吐司面包除了一个很有范的名称外，其营养成分也是非常丰富的。吐司中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素。日常生活中经常食用吐司可以补充人体所需，调理我们的营养均衡。吐司别再买了，5分钟学会，早餐孩子起床就能吃，好吃又营养！
文章插图
很多人在做吐司的时候，喜欢在里面添加一点葡萄干或者红豆，这样看着更有层次感，口感也更为丰富。在食用吐司的时候，这里面的吃法就更多了，比如添加奶油、果酱、色拉等等。只要你喜欢，你可以尽情创造。今天我们就用葡萄干来做下吐司，希望你能喜欢。吐司当早餐我家每周必做，好吃又好做，连吃3天都不腻，比馒头简单营养！不用黄油，热量低，更加适合中国人的胃口！赶紧学起来！
文章插图
【葡萄干吐司】
制作配料：高粉270克 植物油30克 牛奶120克 鸡蛋1个 酵母2克 盐2克 细糖50克 葡萄干50克
制作方法：
1、除了葡萄干以外的材料，放入面包机桶中和面；盐和酵母分开两边放；
文章插图
2、直到面团抻开有薄薄的套膜即可；
【 中国人|吐司别再买了，5分钟学会，早餐孩子起床就能吃，好吃又营养】
文章插图
3、然后放在温暖的地方发酵至原来面团的2-3倍大小；
文章插图
4、排气以后，分成均匀的3等份，盖上保鲜膜静置10分钟；
文章插图
5、取一块面团擀成长舌状，铺上一次提前洗净的葡萄干上去，卷起来；
文章插图
文章插图
6、均匀码在土司盒里，盖上盖子再次发酵至8分满；表面刷一层蛋液，烤箱预热150度上下火烤35分钟即可；烤箱温度仅供参考；
文章插图
文章插图
7、做好一个吐司能吃2天，孩子早餐也爱吃，每个星期必做。
文章插图
推荐阅读
- |葱蒜风味的香烤吐司条，外脆里嫩，鲜香又解馋，孩子爱吃的美食
- 白芝麻|豆腐皮别再凉拌着吃，教你一个特色新吃法，一顿一大盆不够吃
- 南瓜吐司|迷你版南瓜小饼，一个一口真过瘾，平底锅就能做！
- 用时蔬鸡蛋吐司 可以勾住家人的胃
- 牛排|上桌妙光的洋葱煎牛排，这个冬日别再错过啦
- 时蔬|时蔬鸡蛋吐司
- 甜辣酱|京葱炒肉丝别再用这么做了，教你新吃法
- 奶酪|低卡奶酪吐司
- 中国人吃玉米地图
- 吐司|巧克力碧根果咖啡奶酪吐司