斑点|白菜有黑色斑点可以吃吗？白菜有黑点点怎么回事？戳这里涨姿势( 二 )
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白菜的营养价值和功效
【斑点|白菜有黑色斑点可以吃吗？白菜有黑点点怎么回事？戳这里涨姿势】白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养物质 。 白菜含有丰富的粗纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 促进大便排泄 ， 有帮助消化的作用 ， 还能润肠通便 ， 促进排毒 ， 有预防肠癌的功效 。 白菜含有丰富的维生素C ， 可以预防因缺乏维生素C而引起的坏血病 ， 牙龈出血等 。 白菜是低脂、低热、含水量高、膳食纤维含量高的食物 ， 能加快新陈代谢 ， 预防便秘和皮下脂肪堆积 ， 具有消脂减肥的功效 。 白菜可以养胃生津 ， 清热除烦 ， 性寒味甘 ， 清热解毒 ， 很适合口干烦渴、痰热咳嗽以及风热感冒的患者食用 。
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