多吃西瓜子有什么好处与坏处西瓜子的功效与作用及禁忌 _功效与作用

西瓜是西瓜的种子，常被用作药材，但也可以食用。如果吃的话，大部分西瓜种子太小，只有少数品种，瓜子大到可以吃。兰州瓜是籽瓜。主要生产瓜子。那么这种西瓜子的具体功效是什么，如何使用呢？让我们一起去发现。

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1、功效作用
西瓜具有清肺化痰的作用，对痰多咳嗽、咯血有辅助治疗作用。很多油脂都有通便作用。经常吃西瓜子可以增加食欲。它们富含不饱和脂肪酸。适用于老年人和心脑血管疾病患者，可预防动脉硬化。含有皂苷类成分，具有降血压的作用。此外，它还具有止血和健胃的作用。

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2、食用方法
西瓜一般都是炒的，但是多炒一点瓜子会伤胃。炒好之后最好用粥煮。炒西瓜子需要香茶，不会渴。孩子吃得少，舌头容易生疮。西瓜可以装满各种坚果和食物。可以放在有调料的烤箱里烤，也可以用调料浸泡晾干。

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3、营养价值
瓜子热量高，怕肥胖的人可以少吃，但西瓜籽蛋白质含量高，营养完全可以被人体吸收。膳食纤维含量比较高，所以可以促进消化，润肠通便。多种维生素含量丰富，被人体吸收后也有相应的作用。那么矿物元素中的水垢含量就比较高。碳水化合物一般。

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4、食用禁忌
炒西瓜籽吃多了容易酸疼，外面卖的瓜子有各种调料。注意不要吃太多盐，盐容易引起疾病。最好吃原味瓜子，不能给孩子吃，不安全。瓜子生气了，最好少吃。长期吃瓜子对牙龈、口腔、牙齿都不好。
【多吃西瓜子有什么好处与坏处西瓜子的功效与作用及禁忌】西瓜籽营养好，但加工后要吃。西瓜籽也有一些辅助治疗作用，比较有价值。西瓜脂肪含量高，要注意控制食用。