香菇三鲜汤的做法蘑菇三鲜汤的功效及做法 _蘑菇三鲜汤

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香菇三晒汤是一道简单易做的家常菜，鲜香可口，能护肝养胃，益气健脾。同时食材中的营养物质可以充分进入汤中。使用后能促进胃肠粘膜的充分吸收，增强身体营养和免疫力，对补肾有显著效果。让我们一起来看看蘑菇三孙汤的效果和做法吧！

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蘑菇三鲜汤的材料
大白菜200克，瘦肉200克，白蘑菇250克，油适量，盐适量，鸡精适量。

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蘑菇三鲜汤的做法
1.白菜洗净，白蘑菇丝细洗，瘦肉切丁备用。
2.将白蘑菇放入锅中翻炒，加入瘦肉，加入汤汁，煮10 ~ 20分钟。
3.汤开后放白菜，加盐和鸡精，出锅。

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蘑菇三鲜汤的功效
1.提高免疫力：蘑菇的有效成分可以增强T淋巴细胞的功能，从而提高身体对各种疾病的免疫力。
2.镇痛镇静：从蘑菇中提取的一种物质，具有镇痛镇静作用，据说其镇痛作用可以替代吗啡。
3.止咳化痰：对蘑菇提取物进行动物试验，发现其具有明显的镇咳祛痰作用。
【香菇三鲜汤的做法蘑菇三鲜汤的功效及做法】4、通便排毒：蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以保持肠道水分平衡。
5.刺激食欲：蘑菇可以治疗白细胞减少、消化道紊乱等疾病，还能起到一定的刺激食欲、恢复大脑功能的作用。