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品茶与美女保养宋祖英是当代中国杰出的歌唱表演艺术家 ， 粉丝众多 。 虽然已经步入中年 ， 但无论从形象还是气质上 ， 她依然具有风韵和魅力 ， 令人羡慕 。 这和她从小养成的茶道养生之间存在着必然的关系 。 2013蛇年央视春节联欢晚会第一次带妆联排 。 流行天后席琳迪翁确定加盟蛇年春晚!她将先与宋祖英混搭合唱中国民歌 《茉莉花》 ， 随后还将单独演唱 《我心依旧》 ， 飙海豚音 。 ,没有关系 。
生活中的宋祖英有一种朴素的美 。 她穿着随意 ， 很少刻意打扮自己 。 宋祖英的美丽 ， 是因为她生长在盛产毛尖茶的古丈县苗寨茶乡 ， 所以从小就养成了喝茶品茶的习惯：喝茶对胃好 ， 是养生的好方法 ， 品茶也是修身养性的一种方式 。
茶叶品质与保养是宋祖英近年来养生的最大心得 。 不管工作有多忙 ， 条件有多艰苦 ， 这些年来 ， 宋小姐一直坚守着自己的保健经验 。
在学习如何喝茶之前 ， 你应该注意些什么：
1.如果生理期来了 ， 喝茶容易产生结石 。
每个月生理期来临的时候 ， 经血都会消耗体内大量的铁元素 ， 所以女性朋友们这个时候要多补充一些富含铁元素的水果蔬菜 。 但是如果你习惯吃饱了喝茶 ， 茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度 ， 因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象 。
2.怀孕期间喝点汤 ， 别喝茶 。
【品茶与美女保养】孕妇不适合在孕期喝茶 。 一般浓茶中的咖啡因浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿量 ， 增加心跳次数 ， 增加孕妇心脏和肾脏的负荷 ， 更容易导致妊娠中毒 。 所以 ， 还是少喝茶为好 。
3.孕妇临产期间不宜过量饮酒 。
孕妇在临产前不应该喝太多的茶 。 如果你在分娩前喝了太多的茶 ， 茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠 。 如果孕妇在分娩前睡眠不足 ， 可能会导致分娩时精疲力竭 ， 甚至难产 。
4.如果你是产妇 ， 那就算了 。
产后想自己哺乳的妈妈 ， 不要喝太多茶 。 因为如果在此期间大量喝茶 ， 茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收 ， 影响乳房的血液循环 ， 抑制乳汁分泌 ， 导致乳汁分泌不足 。
5.哺乳期 ， 除非你想给宝宝喝东西 。
哺乳期的妈妈喝茶后 ， 茶中的咖啡因会渗入乳汁 ， 间接影响宝宝 ， 对宝宝的健康有害 。
6.如果处于更年期 ， 不要喝茶加重自己的坏脾气 。
更年期女性除了头晕、乏力 ， 有时还会出现心跳加速、脾气暴躁、睡眠质量差的情况 。 如果他们喝太多的茶 ， 这些症状会加重 。 所以 ， 如果他们喜欢在这个特殊阶段喝茶 ， 最好停下来 。
在以下时间段 ， 你应该喝哪种茶：
早上：绿茶 。 .
富含高效抗氧化剂和维生素C ， 不仅能清除体内自由基起到抗衰老抗癌的作用 ， 还能分泌对抗压力的激素 。 因为含有少量咖啡因 ， 还能刺激中枢神经 ， 振奋精神 。
下午：菊花茶 。
清目清肝 。 加枸杞一起喝 ， 或者菊花茶加蜂蜜 ， 都有助于缓解烦躁 。
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