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这些养生知识保证让你傻眼！睡前泡脚20分钟 ， 每天用热水泡脚20分钟 ， 可改善心脏病患者的心血管功能 。 泡脚还能加快血液循环 ， 缓解疲劳 ， 促进睡眠 。 年轻人每天泡15-20分钟 ， 老年人泡20-30分钟即可 。 水温不应超过40摄氏度 。 午餐和晚餐 ， 用吃30分钟来形容现代人吃饭的节奏并不过分 。 但是 ， 一次次压缩吃饭时间 ， 也是在压缩我们的寿命 。 专家建议 ， 早餐15-20分钟 ， 午餐和晚餐30分钟左右 ， 每顿饭最好咀嚼25-50次 。 让你的手机响5秒钟 ， 然后只接5秒钟 ， 可以大大降低患脑癌的风险 。 手机拨号码刚接通信号传输系统不稳定 。
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