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女性喝茶好处多多 但要保持健康还得喝对茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品 。 茶叶不仅有益心血管健康 ， 还能预防 ， 延缓衰老 。 就算冲着延缓衰老和降脂塑型 ， 就有很多女性开始喝茶 。 喝茶的好处虽多 ， 但却也要喝对才行 。
根据季节选择茶是健康的 。
1.春夏多喝绿茶 。 春天适合喝信阳毛尖和碧螺春 ， 这两种绿茶都有生发作用 ， 可以缓解春困； 。
2.夏天喝绿茶可以清热解毒 ， 降血脂 。
3.你应该在秋天喝青茶 ， 乌龙茶介于绿茶、红茶之间 ， 茶性平和 ， 而且不寒不温 ， 非常适合秋天饮用 ， 可以兴奋神经 ， 使人神清气爽 。 。
4、黑茶冬天喝最适合 ， 尤其是熟普洱茶 ， 茶性温和 ， 冬天饮用最为合适 。 冬天寒气重 ， 是阳气闭藏的季节 ， 熟普洱可以生热暖胃 。
此外 ， 普洱茶还有一定的控制体重作用 。 用低热量的普洱茶代替日常的甜味饮料 ， 可以控制热量的摄入 。
女人根据自己的体质喝茶 。
中国茶分为绿茶、红茶和黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类 。 6大茶类茶性不同 ， 对人体的影响也不同 。 .
1.红茶性温 ， 适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人饮用 。
2.绿茶性寒 ， 适合热体质、胃火旺盛、精力旺盛的人 。 绿茶有很好的防辐射效果 ， 非常适合经常在电脑前工作的人 。
3.黄茶性寒 ， 功效和绿茶差不多 。
4.白茶性凉 ， 适合人群类似绿茶 ， 但绿茶的陈年茶是草 ， 白茶的陈年茶是宝 ， 陈方的白茶有祛邪扶正的功效 。
5.绿茶(乌龙茶)性平 ， 适合最广泛的人群 。
6.红茶(普洱茶)性温 ， 能去油腻 ， 解肉毒 ， 降血脂 ， 适当存放后饮用 。 它具有更好的口感和疗效 。
在养生.之前泡好茶 ， 喝好茶
泡茶要控制好茶的比例 ， 不能太浓 。 淡茶有益健康 。
1.乌龙茶也喜欢开水 ， 用茶量比较大 。 以茶壶为例 ， 需要半壶茶和半壶水 ， 可以冲泡5~6次 。
2.冲泡绿茶时 ， 水温802 ~ 3分钟 ， 3克绿茶用150毫升冲 ， 浓淡最适中 。
3.黄茶、白茶的冲泡方法和绿茶差不多 。 而且红茶最好用开水冲 ， 还要泡一会儿 ， 最好是5分钟 ， 有助于红茶中的类黄酮保健物质的溶出 ， 香气更浓 ， 保健效果也更好 。 。
【女性喝茶好处多多 但要保持健康还得喝对】4.以普洱茶为代表的红茶需要洗 。 第一次冲泡前 ， 要用开水浸泡10秒 ， 然后倒出 ， 才正式冲泡 。 这样可以过滤掉杂质 ， 让茶的味道更加醇厚 。
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