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便秘喝什么茶？自制8种通便茶便秘喝什么茶好？
1.蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。 放人茶杯冲人开水， 再加入适量蜂蜜 。 饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能， 并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
2.决明子茶
肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便， 引起便秘 。 推荐决明子茶 。 具有清肝明目、利尿通便的功效 。
3.薏苡茶
薏苡在古代常用于药膳和方剂中 。 能激活肾功能， 促进体内积水排出， 消除水肿和湿气 。 对于一些水分代谢和循环不好， 容易便秘的人来说， 喝薏米茶防燥通便效果最好！
4.橘子皮茶
做法：陈皮6克， 茶叶6克 。 取等量的橘子皮和茶叶放入被子中， 然后盖上盖子浸泡10到15分钟 。 橘皮茶适合饭后饮用 。 每天喝两次， 可以冲泡多次 。
【便秘喝什么茶？自制8种通便茶】功效：橘皮茶适合肥胖、高血压、高血脂人群饮用 。 具有健脾消食、减肥降脂的功效 。
5、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10g， 山楂6g， 陈皮6g， 甘草2片 。 陈皮、山楂洗净， 去皮切成小块， 加入500cc到茶包中 。 水烧开， 再加入陈皮、山楂， 小火炖5分钟左右即可饮用 。
功效：决明子可以润肠通便， 山楂可以降血脂、助消化， 陈皮可以消除腹部胀气， 甘草可以泡茶甘甜、保护肠胃 。
6.陈印减肥茶
做法：茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶各等份 。 将上述中药饮片粉碎成粉末， 每次服用3-6g， 每日一次， 饮茶 。
功效：疏肝理气， 清热利湿， 降脂减肥 。
7.桂花茶叶
做法：桂花3克， 茶叶5克 。 将桂花和茶叶放入茶杯中， 然后倒入开水， 盖上盖子， 浸泡15至20分钟 。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效 。 桂花茶比较清香， 非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
8.夏彤润昌茶叶
做法：火麻仁6克， 甜杏仁10克， 蜂蜜1勺 。 将火麻仁碾碎， 和杏仁一起放入锅中 。 加入500cc热水， 煮沸， 加入蜂蜜即可饮用 。
功效：火麻仁、甜杏仁有润肠通便的功效 。 平日喜欢油腻、咸、酸辣食物的人， 认为这样的饮食习惯容易导致肠燥、便秘， 所以最适合喝这种茶 。 减肥重在润肠， 适合肥胖者便秘， 有润肤的功效 。
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