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一天三杯茶强心强身喝茶是中国人的传统习气 ， 尤其是喝茶 ， 每天喜欢喝上几杯香茶 。 中医认为 ， 茶叶富含促进安康的多种抗氧化剂 ， 坚持长工夫喝茶 ， 有许多保健摄生成效 。 科学研究发现 ， 每天至少喝三杯茶 ， 可最大极限地发扬其抗病养生成效 。 .
1.腰肌劳损
慢性腰肌劳损是中老年人的常见病 ， 可以服用醋茶止痛 。 威尔红茶3克 ， 用开水200毫升冲泡 ， 加盖闷15分钟后 ， 倒入食醋510毫升 ， 趁热1次饮完 。 每日两次 ， 连服7天 。
2.防晒
作者：绿茶中提炼出来的儿茶素具有很强的抗氧化功能 ， 将含有儿茶素的护肤品涂在皮肤上 ， 皮肤受阳光损害的程度相应减轻 。 饮用绿茶的防晒效果跟涂抹绿茶护肤品的效果相同 。
3.痤疮
脸上有痘痘 ， 或者经常长痘痘的年轻人 ， 可以喝一点绿茶 ， 加一点金银花和生甘草 。 生甘草和金银花可以治疗痤疮和粉刺 。 脾胃虚寒者可加入生姜汁 ， 抵御茶的寒性 。
4.灭蚊
把吃剩的茶叶收集起来 ， 晒干 ， 放在蚊子容易出入的地方焚烧 ， 以驱蚊 。
停止腹泻
蒜叶茶可以止泻 。 大蒜有解毒消炎的作用 ， 茶水有抗菌的作用 ， 特别是对肠道有害的细菌 。 这两样东西放在一起煮 ， 简直是绝配 。
6.口干
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 有润喉、生津、清除体内积热的作用 ， 可以让机体适应自然环境的变化 。
7.消毒
每天喝三杯绿茶 ， 可以抑制体内的幽门螺杆菌 ， 减少胃溃疡的发生 ， 因为绿茶中的儿茶素可以抑制甚至杀死引起胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺杆菌 。
8.热消散
【一天三杯茶强心强身】喝凉了 ， 凉了就把热挡了 ， 散不出去 ， 就容易生病 。 快速散热降暑最好的方法就是喝温热的茶 。 出汗后 ， 你会感觉舒服一会儿 。
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