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清除体内12种毒素的药茶食物是我们每天都要吃的东西 ， 但食物也是最好的良药 。 中医认为药食同源 。 适当的食物可以治病 ， 而且没有副作用 。 日本学者安倍昭惠认为 ， 如果想保持健康和精力充沛 。 以下12种体内毒素一定要清除 。
1.卧室和凳子
典型表现：每天仍有排便不尽的感觉 ， 或漫长的一周内连续3天以上不排便 。
长期积累的结果：皮肤粗糙 ， 腹胀 ， 腹痛 ， 结直肠癌 。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻、苹果、酸奶、富含低聚糖的食物 。
2.血瘀
典型表现：身体疼痛、手脚冰凉、痛经、女性月经不调 。
长期积累的结果：各种器官功能减退、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症 。
食物解决方案：生姜 ， 胡萝卜 ， 红花 ， 杏 ， 肉桂 ， 干腌梅子
3.水毒
典型表现：水肿、眩晕、尿频、尿量过多 。
累积结果：鼻炎、过敏性皮炎、体重增加、关节痛、无汗或多汗 。
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
4.乳酸
典型表现：身体沉重 ， 肩颈酸痛 ， 乏力 。
长期积累的结果：风湿、神经痛、癌症风险增加 。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5.酗酒
典型表现：面红、面色苍白、心悸、头痛、头晕、恶心、呕吐 。
长期累积结果：酒精依赖、酒精性肝炎、肝硬化 。
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 。
6.尿酸
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 。
食物解决方案：芹菜 ， 西红柿 ， 矿泉水 ， 黑色食物
7.体内废气
典型表现：腹胀 ， 和臭屁 。
长期累积结果：腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、癌症风险增加 。
食物解决方案：红薯 ， 富含乳酸菌的食物
8.内脏脂肪
典型表现：腹部脂肪、呼吸困难、心动过速、注意力不集中、健忘 。
长期累积结果：心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬化 。
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜
9、高血糖
典型表现：口渴异常 ， 尿频尿量增多 ， 吃多了反而变瘦 。
累积结果：糖尿病及其并发症 ， 如糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病 。
食物解决方案：洋葱、含有粘性物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物.
10.浓血
典型表现：一般无自觉症状 。 当症状出现时 ， 它们常常发展成成功的动脉硬化及其并发症 。
长期累积结果：动脉硬化、血栓形成
食物溶液：纳豆 ， 鲭鱼 ， 大蒜 ， 银杏叶提取物 ， 水
1.有害胆固醇
典型表现：初期无自觉症状 ， 黄色瘤(淡黄色脂肪块)可能已发展为重症 。
长期积累的结果：动脉硬化、烧心、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石 。
食物解决方案：芝麻和绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
12.自由基
典型表现：没有典型表现 ， 损害人体各个部位 。
长期积累的结果：全身各器官都在老化 ， 免疫力下降 ， 容易发生心脑血管疾病、糖尿病、癌症 。
【清除体内12种毒素的药茶】食物解决方案：蘑菇、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物 。
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