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喝凉茶可以排除体内毒素关于华漕茶的功效 ， 就个人体会很公正的来讲 ， 有点类似中医的味道 ， 其倡导养 ， 调节 ， 更甚于立竿见影 。 其所强调的减肥 ， 排毒功效绝不是短期能看出来的 。 而且这种程度 ， 也因人而异 。 将喝花草茶树立成一种健康的饮食态度 ， 更甚于为了什么结果去刻意为之 。
什么是凉茶？
所有食用植物的根、茎、叶、花、皮等部位单独或综合干燥 ， 冲泡的饮料为凉茶 。
很多人对凉茶不熟悉 。 这种来自台湾省的东西功能很多 ， 口味也不太被大众接受 。 台湾省人爱喝各种凉茶 ， 从台湾省的电视节目推荐就能看出来 。 凉茶更多地被命名为养生的好名 。 其实研究深了这也是一门很深的学问 ， 我们要操作 ， 先从入门开始吧 。 .
【喝凉茶可以排除体内毒素】常用的可接受的药草茶材料 。
柠檬片(具有平衡体内酸碱度的作用 ， 经常饮用可以使面部光洁 。 并且具有美白效果 。 )
迷迭香(除了泡水 ， 对腌制肉类也有好处 ， 呵呵 。 )
薰衣草(好的薰衣草有一种非常非常好闻的味道 ， 就是薰衣草精油的味道 ， 有非常好的镇静作用 。 当用作泡水时也有极好的味道 ， 但注意不要被孕妇使用 。 )
柠檬马鞭草(提神 ， 有柠檬香气 ， 提神 ， 有助于消除恶心 ， 促进消化 。 )
玫瑰(注意一定要买法国玫瑰 。 国产玫瑰虽然大 ， 但味道不艳 。 喝一口 ， 香味四溢 。
桃花(强效泻药 。 如果一个月喝一次 ， 就会拉肚子 。 但是肠胃会清理得更严重 。 孕妇仍禁用 。 泡酒 ， 七天前服用 ， 可以有效治疗痛经 。 )
凉茶讲究搭配 。
单一的凉茶功效有限 ， 但如果混合搭配 ， 可以叠加不同层次的功效 ， 味道就更上一层楼了 。 搭配的时候对比例没有特别的要求 ， 要根据自己的需求来确定 。
以下是我喜欢并实践过的：
酸梅汤：
喝酸梅汤可以快速消除疲劳 ， 恢复体力 。 此外 ， 酸梅抗菌力强 ， 不仅能帮助消化、增进食欲 ， 还有清胃、驱虫、防腹泻的功效 。 炎热的夏天喝酸梅汤 ， 不仅酸甜可口 ， 还能刺激食欲 ， 补充水分 ， 比那些碳酸饮料好太多了 。 酸梅汤虽然味道酸 ， 但属于碱性食物 。 肉类等酸性食物吃多了 。 喝酸梅汤更有利于体内血液pH值的平衡 。
配料：山楂、乌梅、桂花、甘草、陈皮 。 梅子可以保证酸梅汤的酸味 ， 山楂开胃健脾 ， 甘草是天然甜味剂 ， 陈皮可以衬托出整个饮料的微酸味道 。 桂花有一股甜甜的香气 ， 让口感更好 。
罗美丽茵
洛神花四至五朵 ， 人参四至五片 ， 枸杞若干 ， 可选蜂蜜若干 ， 玫瑰花若干 。 蜂蜜是用来中和洛神极度的酸味的 。 用开水冲泡 ， 你会慢慢看到玫瑰蔓延开来 。 哈哈 ， 太像讲恐怖故事了 。 其实我觉得挺好看的 ， 尤其是装在透明的玻璃杯子里 。 可以泡三四次 ， 洛神的颜色会逐渐变浅 。 我可以喝一整天 。 我从早喝到晚 ， 没时间喝我最爱的乌龙茶了~.
仍然有一些事情可以尝试：
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