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最受欢迎的五种减肥茶降脂效果真的很好1.多喝点乌龙茶 。 茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用 ， 还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效 ， 尤其是乌龙茶 。 取乌龙茶8克 ， 首乌30克 ， 冬瓜皮18克 ， 槐角18克 ， 山楂肉15克 ， 先将槐角等后4味药共煎、去渣 ， 后以其药汁冲泡乌龙茶饮用 。 常饮此茶具有降脂减肥的效果 。
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2.必须用玉米代替茶 。 将干净的玉米须(干品10-15g)泡在开水中当茶喝 ， 不仅对肥胖者有效 ， 对部分高血压患者也有效 。
3.多喝绿豆海带汁 。 取绿豆和海带各100克 ， 每天煮一次 。 肥胖者可以通过经常穿衣服来减肥降脂 。
4.多喝瓜菜汤 。 平时可以灵活选择一些常见的果蔬 ， 如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等 。 并根据家庭用量把它们变成瓜蔬菜汤来喝 。 久而久之 ， 就能收到减肥效果 。
【最受欢迎的五种减肥茶降脂效果真的很好】5.养成饭前喝汤的习惯 ， 可以长期减肥 。 饮食上要适当控制动物脂肪和糖分高的食物 ， 尤其是晚餐时 ， 食量不要超过全天食量的30% 。 习惯夜生活 ， 夜宵吃得多的人更要注意了 。
