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冬季必备“防病利器”饮品红茶冬天天气寒冷干燥 ， 人的抵抗力下降 。 永远保持以下简单的武器 ， 让你远离疾病 。
防干燥必备：加湿器预防呼吸道疾病 。 冬天天气本身就干燥 ， 再加上暖气空调的催化 ， 空气会变得更加干燥 。 为了预防呼吸道感染以及由此引发的其他疾病 ， 建议在室内放置加湿器 。 另外 ， 在电脑周围放一盆绿萝 ， 家里养鱼缸里的金鱼 ， 或者放一盆水 ， 都可以增加室内空气的湿度 。
旅行必需品：预防感冒和头痛的口罩和帽子 。 中国中医科学院杨力教授指出 ， 冬天出门 ， 一定要戴帽子 ， 戴口罩 ， 穿保暖鞋 。 杨丽说 ， 戴帽子不仅能保暖 ， 还能避免感冒、头痛等疾病 ， 尤其是老人和小孩 。 如果经常手脚冰凉 ， 也可以带上暖宝宝 ， 随时给自己保暖 。
预防感冒必备：维生素C泡腾片 ， 可以抵抗身体抵抗力的下降 。 据美国网站介绍 ， 维生素C参与氨基酸代谢 ， 可以促进铁的吸收 ， 增强免疫力 。 建议控制在每天200 mg左右 。 不要每次吃一整片 。 最好分4次服用 。
必备饮品：红茶 ， 预防胃胀、冷寒证 。 冬天喝茶以红茶为上品 。 从中医角度来说 ， 红茶甘温 ， 可养人体阳气 ， 含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 并能助消化 ， 去油腻 。 此外 ， 柠檬蜂蜜茶也不错 ， 清新解燥 ， 既润肺又润肠 ， 还可以排毒养颜 。
【冬季必备“防病利器”饮品红茶】零食必备：坚果 ， 强肾润肺 。 冬季天气寒冷 ， 人体阳气容易受损 ， 要特别注意保护阳气 。 这时可以多吃些坚果保暖 ， 如花生、核桃、栗子、榛子等 。
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