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每天三杯茶 永远健康早上好茶一盅 ， 一天威风；午茶一盅 ， 劳动轻松；晚茶一盅 ， 提神去痛；一日三盅 ， 雷打不动 。 这是民间流传的一句饮茶谚语 。 它形象地表述了喝茶的科学之法 。 茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 对于清油解腻、提神醒脑、减肥美容、消食开胃及利尿都有一定的作用 。 而达到这些作用的前提是 ， 选对茶 ， 选对喝茶的时间 。
早上喝茶
【每天三杯茶 永远健康】因为刚睡醒 ， 早上七八点钟的时候 ， 大部分人的大脑都处于迷茫状态 。 这个时候喝杯茶可以起到提神的作用 。 此外 ， 早上喝茶还有利于通便和排出体内垃圾 ， 让人神清气爽 。
中午喝茶
中午12点到下午1点 ， 按照生物钟 ， 是休息的时间段 。 经过一上午的工作和活动 ， 人们感到疲倦 。 如果能喝杯茶 ， 可以起到缓解疲劳的作用 。
晚上喝茶
晚上六七点钟 ， 人们放下疲惫 ， 准备休息 。 这时候喝一杯茶可以起到消食、开胃、提神的作用 。
