文章插图
1、材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
2、莲子用温水泡软、去芯 ， 粳米淘洗干净 ， 大枣洗净 。
3、三者同入锅内 ， 加清水适量 ， 旺火煮开后 ， 文火熬煮成粥 。
4、根据个人口味调味后早晚食用 。
【早晚养胃粥 早晚养胃粥做法】5、功效：养胃健脾 ， 还可防治缺铁性贫血 。
推荐阅读
- 皮蛋廋肉粥怎么做 皮蛋廋肉粥的做法
- 苹果麦片粥做法图解 苹果麦片粥怎么做
- 红糖黑米粥做法图解 一道营养美味的养生粥
- 翠绿小粥做法图解 宝宝爱吃的阳光翠绿粥
- 什么熬黑米粥能软烂 3大妙招教会你
- 黑米粥的8种做法 黑米粥的口感温润香甜
- 鲜虾粥怎么做 美味的鲜虾粥怎么做
- 牛肉芹菜粥做法图解 老少咸宜的一道菜
- 霍霍粥的做法 霍霍粥怎么做
- 如何喝养胃茶才算健康？