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如何喝养胃茶才算健康？茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。
中医认为人的体质分为燥热和虚寒，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。 燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。 如果实在分不清自己是何种体质，可以亲自感受一下，比如说一喝绿茶肚子就不舒服，那么你就是凉性的，马上换温性茶；如果你喝了这个睡不着，那么就不宜喝浓茶；如果你喝了这个茶，精神好，也不经常感冒，那么这个茶你就可以常喝 。
常见的茶主要分为绿茶和青茶(如铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(如普洱茶)等几大类 。 这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。 一般而言，绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶中的大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶 。 .
【如何喝养胃茶才算健康？】专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火的人，宜喝凉茶；胃寒虚寒，平时吃苦瓜西瓜腹胀不舒服的人，或体质虚弱虚寒的人，宜喝中性茶或温茶 。 老年人适合喝红茶和普洱茶 。 然而，应该指出，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，虚寒体质的人绝对不适宜饮用此茶 。
亚健康状态的人应该多喝中性偏温的茶 。 如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加糖 。
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