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经期喝茉莉花茶要谨慎【经期喝茉莉花茶要谨慎】茶自古以来人们都认为是健康饮品 ， 茉莉花茶也越来越受到人们的热爱 ， 正确饮茶 ， 好处多多 ， 但是经期作为女性特殊的生理周期 ， 在喝茉莉花茶上也应该注意 ， 经期喝茉莉花茶需谨慎 。
一般来说 ， 茉莉花茶是由绿茶茶胚和茉莉花窖制而成 ， 而茶中一般都含有茶碱 ， 会引起女性痛经 ， 所以茉莉花茶你最好不要喝 ， 可以喝些玫瑰花茶 ， 玫瑰花茶是由花胚直接窖制而成 ， 玫瑰花茶的功效与作用对女性经期有调节作用 ， 可缓解腹痛使女性看起来起色会更好些 。 .制成的
在月经期间 ， 女性的经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白 ， 其中含有多种铁元素 。 丢失的铁元素只能通过食物来补充 ， 所以女性在经期或经期后需要多吃富含铁的食物 。 而浓茶中含有30%以上的单宁酸 ， 会与食物中的铁结合形成不溶性的钽酸铁 ， 阻碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用 。 月经 ， 喝茶失铁 ， 这个时候喝茶 ， 不仅不能及时补血 ， 反而容易引起缺铁性贫血 ， 不过喝淡茶还是可以的 。
女性经期可以适量喝淡茉莉花茶 ， 适量饮用不会影响月经 。
茉莉花茶的功效：茉莉花具有理气解郁、泻浊和胃的功效 ， 对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡有很好的消炎解毒作用 。 经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰治痢、解表治瘘、健齿益气、降血压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌、抗衰老的功效 ， 使人延年益寿、身心健康 。
提醒广大爱茶的女性 ， 经期尽量不要喝茶；对于那些对茶上瘾 ， 又因为戒而不适应的人 ， 可以偶尔喝点淡茶 ， 或者尝试用茶漱口 ， 既能满足自己的茶瘾 ， 又能保持口腔清新 。 经期也要多吃富含铁的食物 ， 如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等 。
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