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夏天喝蜂蜜茶提高免疫力 增加食欲喝茶能出汗散热 。 茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分 ， 能与唾液结合 ， 解热生津 。 而蜂蜜是一种营养价值极高的食品 ， 除了含有葡萄糖、果糖以外 ， 还含有多种维生素 ， 以及钙、磷、铁等微量矿物质 。 蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 。
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜 。 如果用水喝 ， 一勺蜂蜜(约5g ~ 10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200g ~ 300g) 。 最好用60以下的温水送服 ， 以免其营养成分被破坏 。 一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜 。 蜂蜜应在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用 。
【夏天喝蜂蜜茶提高免疫力 增加食欲】俗话说“三分药 ， 七分营养” ， 很有预防作用 。 可见养生的重要性 。 在很多人的意识里只有老人才需要养生 ， 其实不然 ， 养生是条漫长的路 ， 越早走上这条路 ， 受益越多 。
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