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美容瘦身减肥茶艺术与养生能结合的东西似乎就属茶莫属了 ， 古人所做 《茶经》 备受追捧 ， 可是但是怎么喝茶 ， 喝什么茶 ， 什么茶是减肥的圣果？下面小编为大家介绍三种有效的减肥茶 。
1.绿茶
【美容瘦身减肥茶】减肥原理：绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪 ， 转浊解腻 ， 防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 帮助消化和减脂 。 绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢和清除自由基的作用 。 它们可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶 ， 减少脂肪细胞的堆积 ， 从而达到减肥的效果 。
适合人群：新陈代谢慢导致的肥胖 。
饮用方法及注意事项：饭后一小时饮用 。 如果饭后立即喝茶 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 而饭后一小时食物中的铁基本被吸收时 ， 此时喝茶并不会影响铁的吸收 。 每天1000ml 。 因为绿茶中含有大量的鞣酸 ， 大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁结合形成不溶物 ， 阻碍铁的吸收 。 每天饮酒不要超过1000毫升 ， 否则会引起缺铁性贫血 。 贫血、胃溃疡、月经期或素食者不适合喝绿茶 。
2.荷叶茶
减肥原理：荷叶能降火气 ， 减脂润肠 。 很多人都知道喝荷叶茶可以减肥 。 荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中有瘦身、化油的作用 ， 不仅可以清除体内的油脂 ， 还可以改善面色 。 早在明代 ， 《本草纲目》中就有记载荷叶升为阳 ， 减脂减肥 。 人在喝了一段时间后 ， 自然会变得不愿意吃油腻的食物 ， 最适合吃太多油的人 。
适合人群：饮食中脂肪含量高 ， 脂肪摄入过多的人群 。
饮用方法及注意事项：除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品 ， 如果你喜欢美容 ， 也可以在家自制减肥茶 。 一般大商场或者药店都有干荷叶卖 。 价格在7块钱4 ~一公斤 。 喝莲子茶要注意以下几个问题：第一 ， 必须是浓茶；其次是每天服用几次 ， 4~6次最好 ， 第三是空腹喝 。
3.决明子
减肥原理：清热降火 ， 有润肠通便的作用 。 腹泻的过程减少了人对营养物质的摄入 ， 因此有利于减肥 。 所以这种减肥的原理和泻药是一样的 ， 只是药效更柔和 。 中药一般用于降低血压、血清胆固醇和甘油三酯 。 在南方 ， 环境潮湿 ， 饮食油腻 ， 加上压力大 ， 使人体热量过多 ， 引起机能亢进 ， 容易口苦口臭 ， 也容易饿 ， 心情比较烦躁 。 小便可能发黄 ， 甚至便秘 。 中医来说 ， 除了消脂利尿 ， 最重要的是清热 ， 这样身体的代谢功能才会恢复正常 。
这些产品主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料 。 这四种配料又各有自己独特的减肥功效 ， 那怎样将以上三种茶的功效发挥到极致 ， 让减肥事半功倍呢？你不妨选用古香草减肥茶 ， 古香草减肥茶与其他普通的减肥茶大有不同 ， 它添加了以上优质的有机茶成分 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 ， 从而达到降脂减肥的效果 。 还对黑斑、皱纹、雀斑啊 ， 都有非常好的效果 。 .
喝减肥茶美容皮肤 ， 抑制早衰 ， 排毒减肥 ， 是很多女性喜欢的减肥方式 。
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