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生姜红茶减肥法让你减肥又有好身材为什么总是瘦不下来？很多人认为自己不能减肥是因为热量太多或者体脂太多 。 其实主要原因是新陈代谢低 ， 老废物堆积 。 现代人的健康问题特别明显 ， 低温症经常发生 。 当我们的体温下降1度 ， 我们体内的代谢率就会下降12% ， 免疫力下降30% 。 如果一天内代谢率降低12% ， 热量消耗就会减少200-500卡 。 也就是说 ， 这部分热量如果不能及时消耗掉 ， 就会积累起来 ， 转化为成人脂肪 ， 对减肥是完全的阻力！
同时 ， 很多女性都有下半身肥胖的困扰 ， 大部分是因为寒证引起的水肿 。 因为体温过低 ， 体内的水循环会不正常 ， 造成积水引起的水肿 ， 从而糖和脂肪的燃烧会变慢 ， 体质会越来越容易肥胖 。
生姜可以刺激血液循环 ， 提高体温 ， 而来自绿茶中加以发酵制成的红茶 ， 进入人体内能制作出热能 ， 两种减肥食物的作用相乘 ， 能有效提高新陈代谢 ， 改善易胖体质 ， 这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效 ， 对于排出体内多余水分与废物 ， 效果也不错哦!
生姜的减肥成分
虽然红茶本身是一种温性食物 ， 可以在体内产生热能 ， 但是在用生姜制作的生姜红茶中 ， 生姜的减肥效果最为显著！在我们通常的烹饪中 ， 我们加入一些姜来调味 。 吃完食物后 ， 身体会变得很温暖 。 这是因为生姜中的各种成分起到了促进血液循环 ， 提高新陈代谢的作用 。
【姜辣素和姜辣素粉提高体温】
苯酚和姜酚粉是生姜的辛辣成分 ， 这样我们吃了生姜后 ， 四肢的毛细血管扩张 ， 血液流动更顺畅 ， 体温上升 ， 脂肪燃烧得更彻底 。
【脂联素让你不发胖】
前述姜酚粉末也可以抑制脂联素的减少 。 脂联素可以修复受损的血管 ， 不仅使血流通畅 ， 还可以降低血液中的中性脂肪值 ， 调节血糖等 。 同时 ， 当脂联素分泌减少时 ， 人体容易肥胖 ， 而当脂联素分泌增加时 ， 就不容易使人发胖 。
【温热成分改善内脏】
血管扩张 ， 血液循环加快后 ， 肠胃等内脏也能被激活 ， 特别是促进肠道的蠕动 ， 改善便秘 ， 排便更顺畅 ， 体内多余的废物和毒素也能顺利排出体外 ， 对瘦腰、瘦腹效果明显 。
姜茶的制作和饮用方法
制作方法很简单 ， 只需在新冲泡的红茶中加入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。 喜欢甜味的可以适当放点蜂蜜和红糖 。 只要不过量 ， 就不需要担心糖分和热量 。 同时 ， 蜂蜜和红糖富含多种矿物质 ， 也能促进减肥！现在除了自己泡鲜姜红茶 ， 失眠也有一些装干姜的红茶包 ， 也是方便快捷有效瘦身！
【生姜红茶减肥法让你减肥又有好身材】每天喝2-6杯生姜为宜 。 如果你想促进减肥 ， 早上喝一杯可以迅速打开减肥按钮 ， 提高体温 ， 改善新陈代谢 。 洗澡前喝一杯 ， 可以促进排汗利尿 。 冬天容易手脚冰凉的寒性体质的人 ， 每天局部喝点生姜红茶 ， 很快就能改善肥胖体质 ， 让你暖和起来！
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