素食者：素食者容易缺乏维生素B、铁、钙等营养物质 。 茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者要适量喝茶 。
太瘦、营养不良、蛋白质缺乏的人：茶能去除脂肪，阻碍蛋白质的吸收，所以太瘦或饮食中缺乏蛋白质的人要适量喝茶；相反，对于想减肥的人来说，喝茶绝对是一种经济有效的方法 。
失眠及服用镇定剂者：如果是喝完茶后无法入睡，最好不要喝茶或午后喝茶；服用镇定剂时，最好不要喝茶，以免药性冲突 。
贫血患者：茶叶中含有大量的铁，但不容易被人体吸收 。 此外，茶叶中的儿茶素容易与饮食中的铁离子形成不溶性化合物，阻碍人体对铁离子的吸收 。 因此，贫血患者或服用补铁药物的人最好不要喝茶 。
什么情况下忌喝茶？
茶虽然好喝，但是无论什么情况下都不能喝 。 你不应该在以下时间喝茶 。
避免发烧喝茶 。
茶叶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低药效 。
避免喝醉酒的茶 。
茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。 还有就是喝茶有加速利尿的作用，使酒精中的有毒醛在分解之前就从肾脏排出，对肾脏有很大的刺激，有害健康 。 所以，对于有心肾疾病或者功能不好的人，不要喝茶，尤其是大量的浓茶；对于健康人来说，可以喝少量浓茶 。 醒着的时候可以吃很多水果，或者啜饮醋，加快新陈代谢，缓解醉酒 。
避免空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等醉酒现象，并影响蛋白质的吸收，还会引起胃炎 。 如果发生茶中毒，服用糖果或喝一些糖水可以缓解 。
避免饭前饭后大量喝茶 。
饭前饭后20分钟左右不宜喝茶 。 如果喝茶，会稀释胃液，影响食物消化 。 而且由于茶叶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收 。
避免在头部喝茶 。
因为现代茶叶在种植、加工、包装过程中，不可避免地受到农药、化肥、粉尘等物质的污染 。 第一口茶其实就是洗茶的水 。 应尽快倒掉，再倒入开水中，这样泡出来的茶才是最健康的茶 。
避免喝劣质或变质的茶 。
茶叶不易妥善保管，容易吸潮发霉，有些人出于节约不愿丢弃发霉的茶叶 。 变质的茶叶含有大量对人体有害的物质和病菌，绝对不能饮用 。 如果优质茶叶浸泡后放置时间过长，茶汤会因氧化和微生物而大量繁殖变质，这样的茶就不能再喝了 。
推荐阅读
- 玫瑰花茶什么时候可以喝？
- 凤冈茶产业向集群化迈进
- “阿里山”上茶飘香
- 玉树砍头可以爆芽吗
- 茶叶北极诸城试制红茶成功
- 彝族隔年陈茶
- 绍兴的四时茶俗
- 拉萨人的“恰巴迪”
- 海南受热捧的休闲方式：喝老爸茶
- 中国茶馆的发展史