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凉茶是药 不是饮料 女性降火程度适中凉茶不是茶， 是药 。 适当的时候可以用来解暑， 但要适度 。 即使在炎热的夏天， 仍然有大量的人不适合喝凉茶， 那么夏天应该怎么喝凉茶呢？岭南地区气候炎热， 炎热， 充满瘴气， 热耗气损津 。 广东凉茶由此而生， 凉茶所用药材大多具有清热益气、滋阴潜阳的功效 。 但凉茶比民间茶更受欢迎， 配料的配伍也不严谨 。 用来熬凉茶的中草药， 有的可以入药、入药， 有的只能入药 。 所以李建军副教授说， 凉茶不是茶， 是药， 适当的时候可以用来解暑， 但是要适度 。 即使在炎热的夏天， 仍然有大量的人不适合喝凉茶 。 有的家长怕孩子中暑， 把凉茶当饮料给孩子喝就更不合适了 。
四类人群不宜喝凉茶 。
1.阳虚体质的人
工业改变了人们的工作方式 。 大多数人在办公室面对电脑的时间很长， 所以他们的体力劳动强度和户外活动都比过去少 。 阳气的提升功能无法发挥， 他们的体质与古人相差甚远 。 此外， 空调的使用使得夏季对人体的季节性影响不如过去明显， 导致体内阳气随季节而衰弱 。 所以很多人的体质正在变得过度阳虚， 再也无法承受寒凉物质的刺激 。 如果经常怕冷， 四肢冰凉， 面色苍白， 大便稀溏， 小便清亮， 夏天就不再适宜喝凉茶降火了 。
2.酷暑中的人们
苦夏是指夏季气温升高后， 人体食欲下降， 没有食欲， 身体虚弱， 精神不振的状态 。 苦夏的人， 脾胃阳气运化功能较弱， 食量较少， 抵抗力相对较低 。 夏季汗液分泌较多， 中医认为汗液是人体的阳液 。 出汗过多会使阳气随汗液外泄 。 如果此时服用苦寒凉茶， 会伤及脾胃， 使本已虚弱的脾胃更加虚弱， 正气受损， 不仅会加重苦夏症状， 还会因免疫力下降而导致其他多种疾病 。
3.经期和产后妇女
温经是保持经络畅通、防止瘀血的关键 。 女性在经期和产后身体极度虚弱， 对冷热刺激特别敏感 。 如果因为天气炎热而无节制地喝凉茶， 寒冷的刺激会使血液流动不畅、缓慢， 甚至形成瘀血， 引起痛经、月经不调、月经量减少， 甚至闭经、不孕 。
4.儿童和老年人
孩子是纯阳， 所以特别容易生气 。 但是喝凉茶并不是防止孩子上火的好方法 。 由于小儿脾胃的调节功能尚处于建立和完善阶段， 对外来药物的寒冷刺激不能及时调整适应， 反而使药物直接作用于脾胃， 影响消化吸收， 引起腹痛腹泻， 甚至影响小儿生长发育 。 由于老年人阳气减弱， 器官功能下降， 消化系统疾病也会因凉茶的刺激而发生， 或者慢性病增多 。
中医分寒热， 人的体质也分寒热 。 以我目前的身体状况无法分辨自己的体质， 乱选凉茶不仅不能缓解症状， 甚至会适得其反 。 所以， 女性朋友在选择凉茶的时候， 首先要认清自己的体质 。
【凉茶是药 不是饮料 女性降火程度适中】女性专属凉茶
1.葛根茶
将鲜葛根切成小块， 用5-6碗清水煎至一碗即可饮用 。 具有缓解肌肉疼痛、散热除烦、生津止渴的功效
该药茶由菊花、野菊花和金银花三种花组成， 超市有售 。 该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效， 适合女性饮用 。
5、滋补茶
它由灵芝、玉竹、麦冬等组成 。 具有滋阴生津、安神健胃的功效 。 这个配方可以在药店找到 。
6、清咽茶
它由甜橙、射干、麦冬、黄芩组成， 具有消炎止痛、利咽清咽的功效 。 特别是对于因为工作繁忙而上火的上班族来说， 这款茶值得推荐 。
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