“生蚝是最受人们喜爱的海产品 ， 它不仅味道极其鲜美 ， 滋补保健的作用也被古今中外所称道 。 蚝中含有的氨基酸、亚铅等矿物质和维生素 ， 会使血液的循环得到改善 。 另外 ， 常喝生蚝粥 ， 还可以增进女人的气血 ， 滋容养颜 。 其中所含有的铁与铜 ， 对于女性特有的铁缺乏性贫血是相当有效的 。 生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅 ， 因此常吃可以防止皮肤干燥 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 分解皮下黑色素 ， 产生白里透红的娇嫩皮肤 。 所以爱美的女性一定要多吃生蚝 ， 多喝粥 ， 才能实现容颜不老的梦想哦 。 ”食材生蚝 200克
瘦肉 100克
米饭 1碗
食盐 适量
葱姜 适量
冬菜 少许
欧芹 少许
方式/
1姜爆喷鼻后 ， 放入高汤煮开 ， 插手米饭 。
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2煮开 ， 插手冬菜 ， 翻匀 。
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3插手瘦肉碎拌匀 。
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4肉碎变色后 ， 插手生蚝 。
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5生蚝变色后 ， 插手喷鼻芹 ， 葱 。
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6【生蚝怎么煮粥】最后加食盐调味即可 。
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7生蚝瘦肉粥当作品图 。
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以上内容就是生蚝怎么煮粥的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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