现如今， 手机是人们生活的必需品， 随处可见低头族其实， 长期接触辐射会使人头痛、疲劳乏力、心悸失眠， 免疫力下降等等， 而且手机电脑的辐射还会使皮肤色素沉淀、毛孔粗大等等 。 但是只要平时生活注意饮食调节也没有想象的那么恐怖哦这道以番茄为主材的美食简单易做， 很适合上班族， 办公族制作坚持食用有利于防辐射哦
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食材番茄 1个
鸡蛋 2-3个
番茄酱 1茶匙
/方式1筹办好食材， 鸡蛋可以按照本身的食量来， 2-3个都可以， 人多的话可以多煮几个
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2鸡蛋入凉水， 煮熟
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3鸡蛋去壳， 注重连结鸡蛋的完整
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4用刀对半将鸡蛋切开， 蛋黄分手出来
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5番茄切小， 越小越好 。 也可以用摒挡机打坏
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6蛋黄和番茄夹杂平均， 加上一茶匙番茄酱， 拌平均
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7将蛋黄番茄泥舀入卵白盅里面， 即可食用
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以上内容就是番茄鸡蛋沙拉盅的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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