建议孕晚期要保持低糖低脂的饮食习惯 ， 不要进食任何含糖量高的食物 ， 例如甘蔗、蛋糕等 ， 可以进食芹菜、苦瓜等食物 ， 促进血糖值的下降 。 另外 ， 平时也可以多吃紫菜、洋葱等食物 ， 也可以进食燕麦、小米等粗粮类的食物 ， 对血糖值的稳定有很好的调理效果 。
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食材苦瓜 300g
熟虾仁 150g
食用油 少许
蒜末 少许
盐 少许
味精 少许
方式/
1苦瓜洗净 ， 对切 ， 去瓤后切当作片 ， 放在滚水中焯1分钟 ， 捞出沥水 。
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2熟虾仁剔除虾线后 ， 放在盘中备用 。
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3【降血糖菜——苦瓜素炒虾仁】锅内放入少许油 ， 放入蒜末炒喷鼻 ， 放入熟虾仁翻炒后放入苦瓜片翻炒 。
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4撒点盐、味精调味 ， 翻炒平均后出锅 。
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以上内容就是降血糖菜——苦瓜素炒虾仁的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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