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肝热喝什么茶？降火推荐的11种茶【肝热喝什么茶？降火推荐的11种茶】春季容易出现肝热症状 。 多喝点茶可以帮你降火去肝热 。 那么肝热喝什么茶呢？小编为您介绍11款养生茶， 常喝这些茶就能远离肝热、保护肝脏健康 。 .
肝热了喝什么茶？
一般春季肝气比较旺盛 。 有些性急、肝火旺盛的人， 或者压力大的人， 容易跟着外阳骤升， 引发体内肝火， 出现焦虑、心烦、不满、失眠、发脾气等肝火过盛的表现 。 那么肝热喝什么茶呢？
1、菊花茶
菊花适量， 用开水冲泡饮用 。 菊花含有丰富的维生素A， 是保护眼睛健康的重要物质， 也是中医治疗各种眼病的良药 。 菊花茶能使人头脑清醒， 眼睛明亮， 尤其对肝火亢盛， 用眼过度引起的干眼症有疗效 。 经常感觉眼睛干涩的人， 尤其是经常用电脑的人， 不妨多喝菊花茶 。
2、枸杞菊花茶
枸杞、菊花适量， 开水冲泡饮用 。 除了养眼， 还适用于血虚肝热的干眼症 。
3.双花胖大海茶
菊花、金银花各10g， 生甘草、胖大海各6g泡水喝 。 具有疏风清热、清咽利喉的功效， 主要用于春季急性咽炎、扁桃体炎常见症状， 如咽痛、声音嘶哑、口干、干咳等 。
4.薄荷茶
用薄荷泡茶， 可以利用薄荷中薄荷醇和薄荷酮的祛风清热作用， 是清热利尿的良药 。
5.薄荷柴胡汤
适合有口臭的人熬夜， 压力普遍上升， 常伴失眠 。 薄荷5克， 柴胡12克 。 材料中加入600c.c的水， 大火烧开， 转小火30分钟 。 当天喝， 停药7天， 直到症状缓解 。 薄荷、柴胡可以疏肝解郁 。
6.桑菊茶
菊花5克， 霜桑叶5克 。 用开水泡茶 。 或者只用菊花泡茶喝 。 霜桑叶味苦、甘、寒， 清肝热， 治高血压、头晕、头痛腹胀， 降血压 。
7.决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用， 可治肝火或肝阳上亢的头痛眩晕， 可与菊花、钩藤配伍 。 决明子泡水之前， 最好炒至微黄 。 炒出来的决明子会变得相对酥脆， 更有利于有效成分的溶出， 可以预防腹泻 。
8、金银花茶
清热解毒， 清利咽喉， 治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等 。 准备时， 选金银花10克， 开水冲泡， 常饮 。
9.果断菊花山楂茶
决明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三种配料同比例， 用开水冲泡， 加盖焖30分钟左右 。 适用于肝胃积热、饮食不爽的干眼症患者 。
10、苦丁茶
中医指出， 苦丁茶性寒凉， 有很好的清热解毒、清肝泻火的功效 。 适量饮用可有效治疗咽喉炎、便秘， 同时还具有降血压、减肥、消除油腻感的作用 。
11.双花菊花茶
肝火症状明显， 可以试试菊花茶 。 花双为金银花， 是一种具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药 。 菊花味甘， 有利于养肝 。 春季肝火旺盛， 黄菊花效果更佳 。 每次取8至10片， 加入金银花3克， 用适量开水冲泡， 闷几分钟后饮用 。
肝热的饮食要点
少吃辛辣油腻多清淡 。
1.多吃蔬菜， 少吃肉 。 中医讲究饮食清淡， 可以清心 。 当然， 那些清心的人并不如此
4.多吃饭， 少喝酒 。 多吃是指多餐， 每餐不要吃太多 。 少食多餐一直是中国人保持健康的法宝 。 另外， 多喝菊花茶可以清肝明目， 如金银花、生山楂、黄芩、菊花、乌梅等 。 用于治疗烦热、咽干、多汗、口粘、食欲不振等症状 。 用开水冲泡， 最好常喝 。
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