菠菜拌海虹肉
文章插图
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食材海虹 500g
菠菜 300g
盐 少许
味精 少许
喷鼻油 少许
方式/
1海虹择好洗净 ， 放在锅中煮启齿 ， 剥出海虹肉 ， 留海虹汤备用 。
文章插图
2菠菜去根 ， 洗净 ， 放在滚水中焯1分钟 ， 捞出沥水 。
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3盆内放入菠菜和海虹肉 ， 放入盐、味精、喷鼻油和海虹汤 。
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4【菠菜拌海虹肉】搅拌平均后 ， 盛在盘中摆盘 。
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以上内容就是菠菜拌海虹肉的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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食材海虹 500g
菠菜 300g
盐 少许
味精 少许
喷鼻油 少许
方式/
1海虹择好洗净 ， 放在锅中煮启齿 ， 剥出海虹肉 ， 留海虹汤备用 。
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2菠菜去根 ， 洗净 ， 放在滚水中焯1分钟 ， 捞出沥水 。
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3盆内放入菠菜和海虹肉 ， 放入盐、味精、喷鼻油和海虹汤 。
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4【菠菜拌海虹肉】搅拌平均后 ， 盛在盘中摆盘 。
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