南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗

南瓜的热量不高 。 一百克南瓜的热量为26大卡 , 南瓜里的糖分并不高 。 之所以感觉南瓜甜 , 是因为南瓜里的果糖成分比较高 , 果糖不易产生脂肪堆积 , 也就不会使人肥胖 。

南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗

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南瓜热量高吗
南瓜在世界各地都有种植 , 是一种可以代替粮食作物的草本植物 。 南瓜的果实可以食用 , 其叶、瓜蒂、藤具有很实用的药用价值 , 可以入药 。
令人想不到的是 , 南瓜的热量并不高 。 一百克南瓜仅有26大卡热量 , 其热量远低于一百克米饭的热量;而且南瓜也可以使人产生饱腹感 。
除此之外 , 南瓜还具有很多功效 , 如增强人体免疫力、降低胆固醇、促进骨骼生长发育、防癌抗癌以及补充人体所需的多种氨基酸等 。
南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗

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吃南瓜能减肥吗
【南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗】 南瓜并没有减肥的功效 , 但是南瓜可以起到辅助减肥的作用 。 因为南瓜的热量并不高 , 并且还会使人产生饱腹感 , 可以改善肠胃功能 , 有润肠通便的功能 , 从而达到辅助减肥的目的 。
南瓜明明吃起来很甜 , 为什么吃南瓜却不会长胖呢?这是因为使得南瓜变甜的并不是糖分 , 而是果糖 。 果糖不易产生脂肪堆积 , 因此吃南瓜就不会长胖 。

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