南瓜的热量不高 。 一百克南瓜的热量为26大卡 ， 南瓜里的糖分并不高 。 之所以感觉南瓜甜 ， 是因为南瓜里的果糖成分比较高 ， 果糖不易产生脂肪堆积 ， 也就不会使人肥胖 。
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南瓜热量高吗
南瓜在世界各地都有种植 ， 是一种可以代替粮食作物的草本植物 。 南瓜的果实可以食用 ， 其叶、瓜蒂、藤具有很实用的药用价值 ， 可以入药 。
令人想不到的是 ， 南瓜的热量并不高 。 一百克南瓜仅有26大卡热量 ， 其热量远低于一百克米饭的热量；而且南瓜也可以使人产生饱腹感 。
除此之外 ， 南瓜还具有很多功效 ， 如增强人体免疫力、降低胆固醇、促进骨骼生长发育、防癌抗癌以及补充人体所需的多种氨基酸等 。
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吃南瓜能减肥吗
【南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗】 南瓜并没有减肥的功效 ， 但是南瓜可以起到辅助减肥的作用 。 因为南瓜的热量并不高 ， 并且还会使人产生饱腹感 ， 可以改善肠胃功能 ， 有润肠通便的功能 ， 从而达到辅助减肥的目的 。
南瓜明明吃起来很甜 ， 为什么吃南瓜却不会长胖呢?这是因为使得南瓜变甜的并不是糖分 ， 而是果糖 。 果糖不易产生脂肪堆积 ， 因此吃南瓜就不会长胖 。
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