文章插图
自制5款减肥茶 既瘦身又放松荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 。 喝了荷叶茶后 ， 人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜 ， 能有效阻止脂肪的吸收 ， 从根本上减重 ， 并更有效的控制反弹 。 此减肥外 ， 荷叶茶有清热解暑 ， 升发清阳、除湿祛瘀 ， 有利尿通便的作用 ， 是减肥保健的佳饮 。
绿茶
绿茶中更是含有儿茶素 ， 能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧 ， 刺激人身体的新陈代谢 ， 加快减肥的速度 。 除此之外 ， 绿茶中 还含有咖啡因 ， 它能够刺激中枢神经系统 ， 并释放血液中的脂肪 ， 使身体里的脂肪得到充分燃烧 。
大麦茶
大麦茶具有清凉解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥去油腻、助消化的功效 。 能消除胸闷腹胀感 ， 增强胃动力 。 坐在电脑前的白领 ， 不妨每天喝几杯大麦茶 。 一段时间后 ， 你会发现不仅肠胃功能变好了 ， 便秘也在慢慢消失 ， 整个人都神清气爽了 。 真是一石多鸟 。
当我们摄入柠檬酸时 ， 它能有效防止进食后血糖水平飙升 ， 同时分解疲劳物质——乳酸 ， 使从食物中摄入的糖和脂类迅速转化为能量 ， 即使被消耗 ， 也能避免过量积累 ， 同时促进全身的新陈代谢 。 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自净过程 ， 溶解多余脂肪 ， 清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素 ， 净化血液 ， 改善血液质量 ， 促进新陈代谢 ， 清洁和修复整个消化吸收系统 ， 增强消化功能 ， 调整吸收平衡 。
黑豆减肥茶
含有黑豆花青素 ， 能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收 ， 同时使脂肪顺利排出体外 ， 不易造成堆积 。 比起用黑豆做食材煮着吃 ， 黑豆的减肥效果更明显 。
普洱茶
【自制5款减肥茶 既瘦身又放松】普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶 ， 这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果 ， 从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用 。 另外 ， 普洱茶还可以养颜护胃 ， 是减肚子的不二之选 。 但是对于正处生理期的MM ， 最好不要饮用普洱茶减肥 ， 因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
推荐阅读
- 清热解毒 减肥润肤
- 荷叶茶也能减肥
- 女性减肥香茶
- 自制披萨饼的做法
- 15道低卡牛肉汉堡
- 3款减肥茶让你轻松减肥
- 自制“治疗茶”降压饮料
- 减肥茶配方要分年龄
- 名称-玫瑰迷迭香减肥茶
- 喝茶减肥你必须知道的八大禁忌