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中医教你在家做长寿茶导语：中医教你在家自制养生茶 。 茶， 是我们日常生活中最常喝的饰品， 巧喝茶， 不仅可以养生， 而且还能防病 。 下面中医教你在家自制几种能够延年益寿的养生茶 。 延年益寿 。
菊花茶
菊花3克， 开水冲泡泡茶 。 具有减肥、补气、祛风、散热、解毒、平肝、明目的功效 。 菊花茶被古人视为长寿饮品， 所以吃菊花的习惯代代相传 。
红枣茶
红枣3到5个 。 把枣用刀切开， 放在开水里泡茶喝 。 具有健脾和胃、滋补肝肾、补血益气等功效 。 长期饮用能延年益寿 。
枸杞茶
枸杞9克， 用开水冲泡泡茶 。 具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效 。
何首乌
何首乌9克， 开水冲泡泡茶 。 具有滋补肝肾、益精血、乌发须发、悦色的功效 。 长期服用能强健筋骨， 益精延年， 堪称滋补强壮， 健美延年之佳品 。
龙眼茶
龙眼肉5 ~ 10片， 水蒸， 开水冲泡泡茶 。 具有补益心脾、补益气血、宁心安神等功效 。 这是一种滋补药物， 经常饮用可以延年益寿 。
人参茶
【中医教你在家做长寿茶】人参5克， 切片， 开水冲泡， 勤代茶饮 。 具有补气健脾、益肺安神、益智的功效 。 根据现代药理研究， 人参还能抑制癌细胞的生长， 所以人参是延年益寿的良药 。
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