午餐肉杂粮饭团的做法
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食材十谷米 100克
大米 50克
清水 适量
生菜 3片
西红柿 2片
宿世棒午餐肉 2片
肉松 适量
方式/
1把十谷米和大米洗净 ， 放入电饭煲 ， 插手适量清水 ， 水面超出跨越米面1指节（约2厘米） ， 选择“杂粮饭”程序 。
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2杂粮饭煮好后 ， 放凉至手温 ， 不要太烫 。
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3筹办好饭团的食材 ， 生菜洗净甩干水分 ， 西红柿洗净切当作片 。
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4先把宿世棒午餐肉切下两片1cm厚的片 ， 光彩粉嫩 ， 看着就很有食欲！
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5再每片各切两刀 ， 切当作条状 。 宿世棒午餐肉的肉是真的多 ， 吃的时辰咬开都是肉纤维 ， 不像其他淀粉多的一咬都是碎渣 ， 今朝我吃过肉质最好的午餐肉 ， 非宿世棒莫属！
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6把午餐肉条无油下锅煎 ， 中火煎3～5分钟 ， 把各面煎至焦脆 ， 肉喷鼻四溢 ， 肉嫩多汁 。
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77、取一张保鲜膜 ， 先铺上一层杂粮饭 。
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8在杂粮饭上铺上洗净的生菜叶 。
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9在生菜叶上放上西红柿片 。
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10再撒上肉松；
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11接着放入午餐肉条；
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12再盖上一片生菜；
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13生菜叶上再铺一层杂粮饭 ， 这样卷起来之后截面会比力完整都雅～
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14操纵保鲜膜把饭团裹起来 ， 注重要裹紧哦 ， 要否则吃的时辰轻易散开 。
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15最后把饭团从中心切开即可 。
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16搭配一杯0添加的便宜酸奶 ， 营养低脂早餐吃起来吧 ， 没有添加多余的调味料 ， 宿世棒午餐肉有着严酷的肥瘦配比 ， 咬下去会有肉汁 ， 真是太好吃啦！
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17【午餐肉杂粮饭团的做法】因为午餐肉的味道已经很是鲜美 ， 还加了肉松 ， 我就没有别的添加酱料了 ， 一样很好吃哦！
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以上内容就是午餐肉杂粮饭团的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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