今天要介绍的是一款适合养生好吃美味的主食---藜麦山药豆焖饭 。
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食材三色藜麦 30-40克
大米 60-80克
山药豆 80-100克
方式/
1【藜麦山药豆焖饭】起首筹办大米 。
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2插手插手三色藜麦 。
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3将藜麦和大米夹杂平均后 ， 淘洗清洁 。
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4插手适量的水 。
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5将淘洗清洁的山药豆放入锅中 ， 高压饭煲开烧饭程序 ， 期待程序主动运行竣事 。
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6甘旨好吃 ， 适合摄生的藜麦山药豆焖饭就做好了 。
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以上内容就是藜麦山药豆焖饭的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
