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养生 详细解释一下为什么秋天要多喝茶？什么茶适合喝？

茶知识三道茶喝茶的讲究


养生 详细解释一下为什么秋天要多喝茶？什么茶适合喝？

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养生 详细解释一下为什么秋天要多喝茶？什么茶适合喝？俗话说：过了夏， 无病， 无虚 。
按照中医春夏养阳， 秋冬养阴的原则， 秋冬需要进补 。 秋季适当进补， 是人体器官功能恢复和调节的最佳时机 。
补不是说可以海吃海喝 。 为了消暑， 夏天特别忙：空调， 冷饮， 冻品， 烧烤， 啤酒 。
日常生活中轮番上阵， 脾胃在紧张的体力劳动下已经疲惫不堪， 但它一直努力工作， 坚持上岗 。 所以， 如果不能在进补前调理好肠胃， 让体力繁重运行的脾胃得到休息， 就会对脾胃造成进一步的伤害 。
【养生 详细解释一下为什么秋天要多喝茶？什么茶适合喝？】合理秋膘， 首先要调理脾胃 。
相反， 夏季的日常是现代人最容易积聚湿冷的地方 。 以下现象都是湿冷积聚的表现：舌苔增厚、肠道油腻、便秘、便溏、胀气、肠胃不适、长痘、呕吐、乏力、睡眠唾液过多 。
喝茶能调理脾胃.
每天喝茶是清理肠胃的最佳方式 。 茶可以消除脂肪和油腻， 帮助肠胃获取维生素和纤维素， 帮助肠胃排毒和蠕动， 排出堆积在肠道内的毒素 。
1.老茶：普洱茶、白茶、黑茶
老茶性温和， 茶性饱满， 能帮助身体通过排汗排出湿气 。 所以， 喝老茶的时候， 用大碗或者马克杯喝， 一定要趁热 。
老茶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫 。
老茶汤的湿气在体内运化， 可以帮助身体带走夏季积聚在体内的阳火 。 温和的老茶没有生茶或绿茶的寒凉， 也没有红茶的温热， 是最好的秋季茶饮.
2.乌龙茶：
乌龙茶是温和的， 不温不火的， 最适合秋天 。
乌龙茶有很强的消毒抗癌作用 。 阳火的症状包括咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等 。 而绿茶太凉， 红茶太热 。 乌龙茶是降火的最佳选择 。
女生担心进补会让自己胖胖的， 被称为减肥茶的乌龙茶， 可以帮助姑娘们在进补的同时， 带走体内多余的脂肪堆积.
3.熟茶
熟茶是指采用云南大叶种晒青绿茶人工堆积发酵工艺制成的茶叶 。 发酵是熟茶研究的重中之重 。 云南农业大学普洱茶学院记录了后发酵熟茶中油滴分解的过程 。
同时， 醇厚温和的熟茶能附着在胃表面， 产生保护层， 消炎杀菌， 还能起到养胃护胃的作用 。
喝茶可以预防和缓解秋燥 。
秋燥是指秋季天气干燥引起的身体不适：鼻子敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等 。
纯白开水， 补水润燥的作用明显弱于茶水， 茶水中的有益成分可以缓解和治疗秋燥的各种不适 。
女生在秋季给皮肤补水时， 不能只靠拍打水， 还要注意补充体内水分 。 皮肤的锁水工作(隔离或保湿油)也可以尽早开始， 避免补充的水分被秋燥不经意带走 。
茶可以润肺 。
中医认为， 秋时节对应肺气， 肺主气， 顾呼吸， 始于鼻 。 干燥的秋季容易引起呼吸系统的不适 。
在茶中加入适量的蜂蜜可以润肺 。
在前面提到的茶类中， 熟茶是继红茶之后的另一种全能茶 。 可搭配蜂蜜、乳制品、玫瑰、菊花、陈皮等 。 帮助身体润肺生津 。
同时熟茶的清油通便作用可以适合大肠 。 中医认为， 肺和大肠是表里相生的， 如果大肠的传导功能正常， 还可以促进肺气的传播 。

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