晚上8：30：有许多人对晚上喝茶有误解 ， 怕影响睡觉 ， 其实不然 ， 在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一泡茶 ， 人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。 对一些神经衰落人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。 千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
冬天如何喝的出花样
牛奶搭配红茶：红茶味甘性温 ， 善蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 可以增强人体对寒冷的抗御能力 。 此外 ， 人们在冬季食欲增强 ， 进食油腻食品增多 ， 饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生 。 红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用 ， 使流感病毒失去传染力 ， 对预防感冒有着积极的功效 。 牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥 。 清晨空腹代茶 ， 缓缓品饮 。
姜苏茶：此茶有疏风散寒、理气和胃之功效 ， 适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。 此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。
红枣枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 另外 ， 枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用 ， 对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳 ， 尤为适宜 。 红枣还有增强体能、加强肌力的功效 ， 其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 。
【冬季养生怎么喝茶最健康】红枣桂圆茶：桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效 ， 可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等 。 桂圆红枣茶制作简单 ， 可以滋润心脾、养心开胃 ， 同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解 。
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