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“早茶一盅 ， 一天威风；午茶一盅 ， 劳动轻松；晚茶一盅 ， 提神去痛；一日三盅 ， 雷打不动 。 ”这是民间流传的一句饮茶谚语 。 它形象地表述了喝茶的科学之法 。 茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 对于清油解腻、提神醒脑、减肥美容、消食开胃及利尿都有一定的作用 。 而达到这些作用的前提是 ， 选对茶 ， 选对喝茶的时间 。
【一日三杯茶健康永相随】
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早上喝茶
“由于刚刚睡醒 ， 早上七八点时 ， 人的大脑多数处于一种迷糊状态 ， 医学教|育网搜集整理这时喝一盅茶 ， 可以起到提神醒脑的作用 。 此外 ， 早上喝茶 ， 还有利于通便 ， 排出身体垃圾 ， 人也觉得神清气爽 。 ”
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中午喝茶
中午12点到下午1点 ， 按生物钟来说是休息的时间段 ， 经过了一上午工作及活动的人体感到疲惫 ， 如能喝一盅茶 ， 可以起到解除疲乏的作用 。
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晚上喝茶
晚上六七点是人们放下疲惫 ， 准备休息的时候 ， 这时喝一盅茶 ， 可以起到消食开胃和提神的作用 。
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