湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

男人冬季多喝10款养生茶

茶知识茶疗养生茶养生养生茶

       不仅是女性讲究冬季养生 ， 男性更加需要 。 平日男性除外应酬 ， 吃烟喝酒 ， 对身体的损害是非常大的 。 在冬季更应该注重养生 ， 养生很简单 ， 多喝养生茶 ， 对身体有一定的保健作用 。 一、红茶无疑是首选
红茶甘温 ， 可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻 。 此外 ， 常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用 ， 这在冬天也是很有必要的 。 由于红茶是一种发酵茶 ， 刺激性弱 ， 还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
红茶包括正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等 。
二、上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥 ， 加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物 ， 上火就成了困扰许多人的健康问题 ， 并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果 ， 而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶是未发酵茶 ， 性寒 ， 可清热 ， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰 ， 对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 ， 并且能降血脂、预防血管硬化 。 因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的 ， 还有体形较胖的人 ， 都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶 。
绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等 。
三、口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 ， 色泽青褐 ， 因此又得名“青茶” 。 在味道上 ， 乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用 ， 可以让机体适应自然环境的变化 。 而冬天里室内大多空气干燥 ， 人们容易口干舌燥、嘴唇干裂 ， 这时泡上一杯乌龙茶 ， 可以缓解干燥的苦恼 。
铁观音属于乌龙茶 ， 它介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的半发酵茶 ， 香气高 ， 滋味浓 ， 融合了两者的特长 ， 有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点 。
【男人冬季多喝10款养生茶】四、喝菊花茶
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡 ， 补水清热 ， 排毒防病 。 中国的传统医学最谙此道 。 只需简单的冲泡 ， 煮沸 ， 在办公室里就可以完成的操作 ， 不仅能解渴消疲 ， 更能保健养颜哦 。 长期使用电脑者 ， 易患眼病 。 专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。 此外 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用 。
Tips：每日餐后 ， 用五、六朵杭菊花冲泡饮服 ， 能解渴生津 。 久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等 ， 并可抗衰老 ， 驻颜容 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感会更好 。
五、喝薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效 ， 从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 。
Tips：鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5克 ， 绿茶5克 ， 太子参10克 ， 开水500毫升 。 按此比例 ， 冲泡10余分钟后 ， 滤去渣滓 ， 加白糖适量 ， 调匀饮服 。
六、喝萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精) ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次不拘时限 ， 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。

推荐阅读


上一篇：NBA加时赛多长时间 NBA加时赛时间有多长

下一篇：适宜孩子喝的茶