秋季人们应警惕秋燥及秋乏 。 这个时候不妨喝些茶， 不仅防秋燥、秋乏， 还具有强体养生功效 。 秋季多喝养生茶， 能消除疲劳， 生津利尿， 解热防署， 杀菌消炎， 解毒防病， 还有防癌， 降血脂， 抗衰老等特殊功效 。
那么， 正值金秋九月， 人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢?
菊花茶 菊花茶是最好的选择， 可以起到清肺去火的效果 。 秋天是菊花收成的季节， 在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶， 菊花茶还可以滋补肝肾之阴， 清肝明目， 治疗头痛眼痛眼花等症状 。
枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 另外， 枸杞对于肝肾之气不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用， 对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳， 尤为适宜 。 当水频饮， 对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
冰糖薄荷茶 可以刺激食物在消化道内的运动， 帮助消化， 尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用， 可缓解上班族的压力 。 此外， 由于薄荷具有一种独特的芳香， 将薄荷茶拿来漱口或饮用， 不仅能齿颊留香、口气清新， 还可以消除牙龈肿痛 。
铁观音 铁观音也是青茶的一种， 香高味醇， 是天然的养生保健茶叶 。 铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素， 具有美容、减肥的功效， 还有消食去油腻等作用 。 秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅， 还有防癌益智的功效 。
红花茶 红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分， 有养血活血， 降脂降压之效， 在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血， 帮助女性通经络 。
【最适合秋季养生的茶】金银花茶 金银花可以起到很好的清热解毒之效， 能减缓喉咙肿痛、心烦心闷等症状， 在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。
乌龙茶 乌龙茶是一种半发酵茶， 几乎不含维他命C， 却富含铁、钙等矿物质， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分， 可抑制脂肪的吸收， 并使多余的糖分难于转化成脂肪 。 由此， 人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。 长期饮用， 不仅能降低胆固醇， 而且有助于人体减肥和健美 。
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