【如何挑选适合自己的减肥茶】减肥茶品种繁多 ， 但并不是所有的种类都适用于你 ， 瘦身的效果如何 ， 关键要看你选择什么样的茶 。
一、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。 饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次 ， 4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用 。
二、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的 ， 能有效地刺激人体的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升 ， 饭前一杯效果最佳 。
三、吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶 ， 能非常有效的抑制糖分吸收 ， 所以绰号又叫“糖杀死” 。 它能使饮用者口中感觉不到甜味 ， 摄糖量自然大减 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。
饮用方式：在摄取糖分前饮用 ， 或者直接咀嚼茶叶 ， 效果更好 。
四、杜仲茶--虚肉过多的胖胖
原理：可降低中性脂肪 ， 因为杜仲所含成分可加速新陈代谢 ， 促进热量消耗 ， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老的作用 。
饮用方式：每餐半小时后饮用 ， 每天坚持喝1.5升左右 ， 要长期坚持才有效果 。
五、乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖
原理：可燃烧体内脂肪 ， 是半发酵茶 ， 富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯 ， 分解和排出脂肪的效果更佳 。
喝减肥茶说的时髦点 ， 就是“排毒” ， 说得通俗点 ， 就是“拉肚子” 。 这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)、决明子、山楂、荷叶 。 茶叶可以清除肠胃道里的油脂 ， 增强机体免疫力 ， 茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块 ， 让血液顺畅地在血管里流淌 ， 所以当然成为减肥茶的主力军 。 决明子清热败火 ， 具有润肠通便作用 。 中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂 。 山楂 ， 一般人都知道是开胃的 ， 可为什么用在减肥产品里呢 ， 因为它能消食健胃 ， 行气散淤 。 也就是可以促进肠胃道功能 ， 加速血液流动 。 对高血脂有一定效果 。 荷叶 ， 清凉败火 ， 消脂润肠 ， 很多人都知道喝荷叶茶来减肥 。 虽然这些配方表里的东西 ， 只要适量服用 ， 对身体并无害处 。 但是很多厂家为了提高减肥茶的效力 ， 往往都要在产品里添加一定量的泻药 ， 所以必须慎重购买 。
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