“健康饮食=粗茶淡饭”吗？
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1【“健康饮食=粗茶淡饭”吗】 在曩昔 ， 老年人不沾荤腥是一种教条 ， 荤食是高血压、高血脂、 高血糖疾病诱发的祸首祸首 。 而此刻 ， 越来越多高龄者 ， 被营养学家、中医师建议“要吃肉”
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2白叟若是生病了 ， 与其说是疾病 ， 不如说是老化 。 若要按捺老化 ， 粗茶淡饭不单没有帮忙 ， 反会增添老化速度 。
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3年数越大 ， 营养不足 ， 每五位80到84岁的白叟就有一位被归类为“低营养族群” 。
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485岁以上的人 ， 则有1/3没有摄取足够营养 。 原因是 ， 老年人胃口变小后 ， 三餐如果粗茶淡饭 ， 热量和营养素就会不足 ， 免疫力是以下降 。
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5营养不足 ， 使得因心肌梗死、狭心症等心血管疾病灭亡的风险变大 。
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以上内容就是“健康饮食=粗茶淡饭”吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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