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夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮来解渴下火，其实冷饮喝多了可对肠胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝对了才养生，那么天热适合喝什么茶呢?不要以为夏天只适合喝绿茶，其实还有很多养生茶适合夏季饮用，今天就给你介绍9款天热适合喝的茶!
1、洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可 。 补气，解暑，防暑 。 西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节 。 对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择 。 需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用 。
2、绿茶
绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。 冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽 。 美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。 这就证明绿茶中的成分具有防晒功用 。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子 。 因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。 维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚 。 因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力 。
3、竹叶青茶
竹叶青茶系采早夏细嫩茶叶制成，属炒青绿茶 。 绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品 。 竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品 。 竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效 。
竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等 。 口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来治疗，也有一定效果 。
4、菊花茶
杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状 。 饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目 。 夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶 。
野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强 。 夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好 。 但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用 。 七彩菊颜色鲜艳，除了具有菊花清热解毒的基本药效外，还有独特的美容功效 。
用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可 。 而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝 。
5、荷叶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。 荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化 。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
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