茶灸是借茶热气，通过经络或穴位，激发人体免疫功能，令身心平衡 。 整个茶灸的过程，一闻洗肺、二看明目、三熏延缓衰老增加活力、四喝烫牙齿 。
茶灸和针灸一样可治病
大家听过针灸，艾灸，其实还有茶灸 。 茶可洗百脉、解百毒 。 食药同源，茶叶也是药，可以治病，还可以抗雾霾 。
茶可分四等：婴儿茶、少女茶、壮年茶、老头茶 。 清明前的茶为婴儿茶，喝多了不觉得苦但对胃的压力较大，因为婴儿茶和婴儿一般元气重，胃酸或者年纪大的人可以喝些婴儿茶补充元气，年纪轻的最好少喝一点 。
谷雨前的茶称为少女茶，虽然比婴儿茶价格低，却是最适合中国人脾胃的，比较温和，喝起来有苦味但也有气 。
立夏前的茶为壮年茶，味道很重但元气不足，常喝的铁观音、乌龙茶都在壮年茶之列 。
立秋前的茶称为老头茶，味道很苦，但是没气，上了年纪的人喝普洱茶就感觉胃很舒服，饱口福不伤脾胃 。
茶灸的具体操作
如今，全国联动整治雾霾，很多人则戴上口罩防范 。 其实，这最多只是给人以心理安慰，因为PM2.5的直径是小于口罩的缝隙的 。
要净化身体可以试下茶灸，第一个步骤是闻，早起洗漱完毕，放5克茶叶在杯中，用开水冲烫，去闻腾起的热气，交替按住一边的鼻孔吸，两个鼻孔各三次，再用两个鼻孔一起吸三次，每次用鼻子吸气之后再通过嘴巴吐干净 。 茶里的茶多酚、茶甘油等有益成分，经过开水一烫就挥发出来，吸到肺里去，用这些新鲜的气去交换肺里的废气，那PM2.5等脏东西就不会停留在人体内 。 人体是有自净功能的，但是在身体不适的情况下还是会给脏东西可乘之机 。 闻茶气这个动作就相当于洗车场的高压水枪，把肺泡撑开后，脏东西在里面随着热空气打转，然后通过用力吐掉的动作把细菌、病毒等排出体外 。
第二个步骤是看，眼睛对着杯口上方盯牢看一分钟，再换只眼睛，让眼睛上布满水蒸气 。 然后眼睛边看边转，转动次数在30-50次，再换一只眼睛继续 。 眼睛是肝的窗户，肝功能强大眼睛就好 。 水蒸气带着茶多酚、茶甘油附着在眼球上，还会催生眼泪，如此一来可以排毒 。 肝有问题的人哭都没有眼泪，就是因为肝里的毒素要排出来但是泪腺不通 。 同时可以多眨眼睛，刺激眼眶肌肉、眼底动脉，增加眼球弹性，眼睛就会明亮一些 。
第三个步骤为熏，首先熏下颚，熏两分钟给下颚保暖，这样有利于脾胃 。 接着熏眉心，也是两分钟 。 眉心里就是脑垂体，脑垂体可以说是人体激素的司令部，如果司令部足够强大，那么激素发达，身体就好 。 人体生产激素的系统不可逆转，但可以延缓，这就是年轻态 。 只要脑垂体和激素生产系统好，耄耋之年也可健步如飞 。
第四个步骤为喝 。 人一般有32颗牙齿，门牙可见部分最多1.5厘米，其实门牙有5.2-5.6厘米长，也就是有4厘米长在牙龈和颚骨里，32颗牙齿相当于32根针扎在口腔内，而且牙齿的神经很发达，我们通过茶灸刺激穴道和神经，促进血液循环 。
经过上述几个步骤，茶叶水温大概在70摄氏度，这样水温含在嘴巴里会使牙齿酸痛，这是好事 。 喝茶的时候升阳气，通过牙齿作用在脑部，还会使背脊上的督脉发热 。 同时烫过之后牙龈会再生，不容易牙痛 。 牙口好，食物磨得碎，吃到胃里就消化得快，减轻了胃压力 。
有的人在茶灸了1个月之后，感觉到自己嘴巴里天天跟含了话梅一样，起初以为是高血糖，验血之后发现没有问题，这其实是茶灸使牙龈再生，突破了口腔内薄膜，细胞和蛋白在游离，因而满口生津，这便是茶灸的功效之一 。
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