家庭做饭怎么控制盐的摄入
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1节制盐的摄入量至关主要 。 有研究显示 ， 我国3岁至6岁儿童食盐摄入量已达宿世卫组织建议当作人食盐摄入量的最高值（天天5克）
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2春秋更大孩子的平均天天食盐摄入量则接近9克
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3家庭减盐可以利用限盐勺、限盐罐 ， 做菜时少放高盐的调味料 ， 可以用自然喷鼻料或佐料来取代调味 。
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4注重：做菜时 ， 可在菜快煮熟后再加一点盐 ， 这样不仅保留咸味 ， 还可以少放盐 ， 从而达到控盐的目标 。
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5【家庭做饭怎么控制盐的摄入】必然要节制住盐的摄入
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以上内容就是家庭做饭怎么控制盐的摄入的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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