常吃荞麦米的好处
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1荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值 。
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2【常吃荞麦米的好处】其性甘 ， 味凉 ， 含有的烟酸当作分可以帮忙促进机体的新陈代谢 ， 加强肝脏的排毒能力 。
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3荞麦杂粮饭：完美营养 ， 延年益寿 。
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4做法：将荞麦提前用温水泡上2～4个小时 。
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5将大米和泡好的荞麦一同放入电饭锅中 ， 添水 ， 烧饭即可 。
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以上内容就是常吃荞麦米的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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